欢迎来到家庭医药杂志官方网站!

服务热线

0771-2623155

睡太多或太少都会增加心脏病风险

时间:2019-10-22 10:06

来源:《家庭医药·就医选药》

浏览:12580

除了吸烟 、喝酒等众所周知的心脏 “ 杀手”,睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现,睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险。

新近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研究报告显示,每晚睡眠时间在6~9个小时可以降低心脏病风险,而太多或太少都会使风险增加。

美国马萨诸塞综合医院和英国曼彻斯特大学等机构的研究人员以英国生物样本库里超过46.1万人的数据为基础,分析了这些人的基因情况、睡眠习惯和医疗记录等,并进行为期7年的跟踪调查。这些人年龄在40~69岁之间且没有心脏病史。

研究人员把身体活动、经济状况和心理健康等30项因素纳入分析范围,发现睡眠时间是一个影响心脏病风险的独立因素。他们发现,对于已存在心脏病风险因素的人而言,睡眠时间保持在6~9小时可降低18%的患病风险;而睡眠时间少于6小时的人群患心脏病风险比睡眠时间保持在6~9小时的人群高20%,睡眠时间大于9小时的人群患心脏病的风险则高34%。

这项研究没有进一步探索睡眠时长影响心脏病风险的机制,不过先前研究对此有过一些解释,比如睡眠太少会影响动脉内壁和骨髓生长等,也会导致形成影响心脏健康的不良饮食习惯;而睡得太多会激发体内炎症,这也与心脏病相关。

作者:家庭医药
为您推荐
  • 新突破!上海医学团队发现改善脑卒中后神经功能障碍新方法 新突破!上海医学团队发现改善脑卒中后神经功能障碍新方法

    脑卒中是目前我国居民第一位死亡的原因。脑卒中患者多数会留有半身不遂和言语困难等不同程度的后遗症,给社......

    时间:2020-08-20 16:48
  • 多吃柑橘类水果,预防胰腺癌 多吃柑橘类水果,预防胰腺癌

    胰腺癌发病隐匿、治疗困难,被称为“癌中之王”,近年来,其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗......

    时间:2020-05-11 16:32
  • 尿液检测有望诊断前列腺癌 尿液检测有望诊断前列腺癌

    据美国约翰·霍普金斯金梅尔癌症中心消息,该中心开发出了一种非侵入性液体活检测试方法,可通过尿液中的核......

    时间:2020-05-09 16:51
  • 研究揭示间歇性禁食减少糖尿病认知损伤新机制 研究揭示间歇性禁食减少糖尿病认知损伤新机制

    西北农林科技大学食品学院刘学波教授团队联合国内外多个专家团队,近日在国际著名期刊《自然·通讯》上在线......

    时间:2020-04-28 17:43
  • 启事 启事

    亲爱的读者朋友,因受新冠肺炎疫情影响,印刷企业复工时间待定,因而2月号的杂志到达您们手中的时间可能会......

    时间:2020-02-11 13:55

官方微博

官方微信

家庭医药客服

在线留言

咨询专家

建言献策

迅雷资源区

订阅杂志

网站地图 本溪棋牌娱乐网 鞍山棋牌网 一丁家装图库
申博在线咨询 太阳城集团线上娱乐 申博太阳城游戏下载 菲律宾申博太阳城138
章鱼彩票开户登入 ttg老虎机平台老牌子 宝马在线娱乐登入 3d福利彩票重庆时时彩
水晶城国际娱乐场 会理娱乐社区 qingsemeimei 015期富婆点特
pc蛋蛋赚q币 鞍山棋牌网 三亚俄罗斯大转盘 金顺平台
271SUN.COM 583DC.COM 8AKS.COM 767XTD.COM 8RAS.COM
156tt.com 22sbsg.com 1111XSB.COM XSB1111.COM 8NCS.COM
899TGP.COM 305SUN.COM 398PT.COM 117cw.com 281tt.com
XSB897.COM S6189.COM 77sbsg.com XSB567.COM 96jbs.com